立ったり座ったりみんなでお祝い
つま先立ち：用脚尖站立，踮脚。（足の指先で身を支えて立つ。）
背伸びする（＝背中を伸ばす）：虽然也是踮起脚，但是有区别，这是整个身体向上伸展的动作，一般是去为了能够触碰到某个物体。这个动作同时被解释为“逞强”
“打算做超过自己力量的事”。
突っ立つ：（1）呆立。（立ったまま何もしないでいる。ぼんやりと立つ。）
ぼうっと突っ立っていないで手伝ってくれ。／别迷迷糊糊的光站着，来帮帮忙。
（2）挺立，耸立，矗立。（まっすぐに立つ。勢いよく立つ。）
両足をふんばって突っ立っている。／叉开两腿挺立着。
正座（せいざ）：正坐是席地坐姿的一种。
腰掛ける：①（短時間）座る。 ②一時的に所属する。（腰掛け就職）
note:
「座る」可以指一般的坐和日本方式的跪坐。还有居某地位，占据席位的意思。
「腰掛ける」一般指坐在椅子和台子上，腰靠进去休息的那种。(是指平常的坐法,不能用在茶道等场合)
あぐらをかく：原本指盘腿坐，相对于跪坐而言，是比较轻松的坐姿。引申为凭借现有的身份地位高枕无忧，（依靠既得的权利或地位等）自己什么也不做，还觉得自
己不错，常指人不思进取。
よこずわり（横座り）：歪着坐,侧着身子坐。
座り込む：
（1）坐下不动，静坐。静坐示威。（いすわる。また、抗議・争議の戦術として特定の場所に座り続ける。）
通りの真ん中に座り込む。／坐在马路的中央不走。
（2）一屁股坐下。（どっかりと座る。）
膝を抱えて座る：自分の膝を抱く。一人でさびしくいる様子に言う。
体育座り：体育坐也称为体操坐（体操座り）、三角坐（三角座り）、お山座り，是日本中学生和小学生在参与体育活动（如体育课和运动会）时的一种规范坐姿，因
而得名；在非体育活动如露天集会中也常用。
体育坐的标准姿态是臀部着地，双腿并拢屈膝，两腿弓起向上呈三角形，两手抱膝。这种坐姿比较稳定，不易滑倒。
成人式で立ったり座ったり
ちょこんと：（1）轻轻地（碰一下或打一下）。（少しだけ。ちょこっと。）
バットにちょこんと当てて、ヒットにする。／轻轻地用球棒一碰，打一个安全打。
（２）拘谨地（坐着）。孤零零地（坐着）。（小さくかしこまっているさま。ちょこなんと。）
子供がちょこんと座っている。／孩子孤零零地坐着。
ちょこんと座っている：这种坐法确实是想突出孤零零地感觉，比如2~3岁的小孩在电影院一个人坐的座位上，虽然父母可以坐在旁边的座位上，但是小孩单独坐的这
个座位，其实只占到了很小的面积，几乎是坐在椅子的边缘，还留出了很大的空隙，这种坐法，我们称之为「ちょこんと座っている」。换句话说，还有突出「留出很
多空间」的意思。
でんと
［どっしりと］沉着,稳重;
［威厳ある］庄重.
校長が上座にでんと座っている／校长庄重地坐在上座.
部屋の真中に机がでんと据えてあった／书桌沉甸甸地放在房间中间.
でんとすわる：这里图片给的是某人占用电车座位，一个人霸座（大大咧咧的坐法，比如ta应该靠边坐给别人留出空位，但是却没有，占着中间跨开腿坐着），与「留
出很多空间」的坐法相反。
ぺたんと
（1）咚地，扑通地。（座るさま。）
ぺたんとしりもちをつく。／扑通的摔了个屁股墩儿。
（2）贴上。（張りつけるさま。）
紙をべたんと張る。／把纸贴上。
ぺたんとすわる：一屁股坐在地上。（完全坐下）
どっかり（と）：【副】
（1）扑通。（重い物を、間を取りながら下におろすことを表わす。）
どっかりリュックをおろす。／把沉甸甸的背囊扑通地放下。
ソファーにどっかり腰をおろす。／扑通地坐到沙发上。
（2）突然，急剧（减少、塌陷）。（急にへこんだり減ったりすることを表わす。）
参加者がどっかり減った。／参加者剧减。
収入がどっかり減る。／收入突然减少。
どっかりとすわる：这个一般形容相扑选手坐下的样子，非常沉重，别人无法移动。
へたへたと：精疲力竭〔筋疲力尽〕地瘫下。
がばっと／がばと：形容突然、一下子。（急に）
［副］《古くは「がはと」、のちには「かばと」とも》
１ 突然に激しい動作を起こすさま。勢いよく起き上がり、または倒れ伏すさま。がばっと。「がばと飛び起きる」
２ ぐさっと。
しゃんと：
① 物事の状態が正しく、整っているさまを表わす語。きちんと。
② 体を起こして姿勢正しく、態度・動作などもきちんと、しっかりしているさま、しっかり立ったさまなどを表わす語。
③ 言語、行動、考えなどがしっかりして、明瞭なさまを表わす語。ちゃんと。たしかに。はっきりと。
しゃんとする：直接的意思应该是“正立”。（形容穿的衣服也好、精神状态也好，为了站直、站稳，有种绷紧的状态）
むくむく：（1）滚滚，密密麻麻，密密层层。（雲・煙・泡などが重なり合ってわき出るさま。）
黒雲がむくむくと出てくる。／黑云滚滚。
（2）胖乎乎，胖墩墩。（柔らかくふくらんでいるさま。）
むくむくした赤ん坊。／胖乎乎的婴儿。
（3）起立，起身，霍地起来，蓦地。（感情や考えが急に起こるさま。たわっているものがうごめくさま。また、起き上がるさま。）
好奇心がむくむくと頭をもたげる。／好奇心涌上心头。
寝ていた子供がむくむくと起きた。／睡着的孩子霍地坐了起来。
むっくと：〘副〙 にわかに、勢いよく起きあがるさまを表わす語。 むくっと。
（这是一种醒来的方式，生活中的常见的例子是，你明明看到某个人正在熟睡，但是你对他说了句话，他立刻就醒了问你刚才说了什么？「むっくと」就是用来形容这
种样子。）
［副］急に勢いよく起き上がるさま。むくと。「叫び声にむっくと起きる」