不是幻覺！飢餓讓我聽到脖子裡的‘跳跳糖’——潛在科學原因一次懂

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✅ 你是否也曾經這樣懷疑過自己？

「為什麼我餓的時候，後頸（脖子後面）竟然會發出跳跳糖、爆米花一樣的聲音？我是不是腦袋壞掉了？是不是血管、脊髓、腦壓出了問題？」

別擔心——你不是瘋了，而且這並不是你的錯覺！

🎯 我餓的時候，真的會聽到這種聲音：

  • 像「脖子裡有爆米花」

  • 像「有跳跳糖在後頸噼啪跳動」

  • 像「雨棒裡面有氣泡沿著脊柱上升」

  • 或像「脊髓裡面有微弱氣泡持續爆裂」

這種聲音：

  • 多數人 只能自己聽到，別人聽不到；

  • 出現於 斷食、極度飢餓、低血糖 或清晨；

  • 多發於 後腦勺與頸椎交界處；

  • 有時伴隨輕微頭暈、神經緊張感。

🔍 網友的真實回饋（來自 Reddit）

在 Reddit 的 DoesAnybodyElse 子版塊 中，一篇老貼文驚動了超過 300+ 條留言，數百位來自世界各地的網友都說：

「我一直以為只有我有這種怪聲音，沒想到你們也有！」

以下是他們的說法：

🗣️「我覺得像汽水在我脖子裡冒泡泡。」

🗣️「這種聲音只會在我超餓又躺下來的時候出現。」

🗣️「我一直以為是我腦幹或脊髓壞了。」

🗣️「聽起來像雨棒，像有人在我腦袋裡搖那種沙沙棒。」

🗣️「原來不是只有我一個人以為自己瘋了！我也叫它『sizzles in the neck』。」

🔬 醫學目前沒有正式名稱，但這些可能的機制值得參考：

🔸 1. 頸部深層肌肉與筋膜氣泡現象（類似關節打響）

  • 在斷食或低血糖時，肌肉與筋膜會脫水、收縮，可能導致微氣泡空化，發出連續「爆裂聲」；

  • 聲音不像「啪」，更像「微型爆米花連環炸裂」。

🔸 2. 腦脊液壓力波動

  • 在極度空腹或脫水狀態，腦脊液可能產生輕微流動或氣泡破裂聲；

  • 有人懷疑這與飢餓時大腦分泌激素（如 ghrelin）影響腦部循環有關，但尚無研究證實。

🔸 3. 錯覺定位的共鳴聲

  • 有時候聲音其實來自喉嚨或耳咽管附近，但你的大腦會「錯覺定位」到脖子後面或脊髓根部。

🔧 如何應對這種現象？

這些聲音通常無害，但如果你感到不安，可以試試以下方法：

方法 效果
喝點溫水 潤滑筋膜與喉部黏膜，聲音可能減少
補充電解質（如鹽、鎂） 減少神經過度興奮與肌肉痙攣
放鬆頸部 熱敷、輕柔伸展有助於緩解肌肉緊繃
吃點食物 幾乎每位網友都說吃完東西聲音就消失了！

⚠️ 什麼情況下需要就醫？

  • 如果聲音伴隨以下情況，建議就診：

    • 持續性頭暈或頭痛

    • 吞嚥困難

    • 頸部劇烈疼痛

    • 聲音從爆裂聲變成刺痛感或麻木

但如果只是聲音，而且 吃東西或補水就好轉，大機率無需擔心。

✅ 結語：你不是瘋了，這是真的！

「我開始斷食減肥的時候就出現了這種情況。很高興聽到我不是唯一一個，哈哈，我當時還以為自己瘋了。」 —— @Mifc2, Reddit

這不是幻覺，也不是「你神經錯亂」——這是一個真實存在但尚無醫學名詞定義的現象，也許我們應該叫它：

“Popcorn Neck Syndrome” 🍿🧠

🔗 參考來源

🗣️ 網友怎麼形容這種聲音？（來自 Reddit 的真實回應）

「聽起來像雨棒，對嗎？」
— u/anti_taco（14年前）

「什麼是雨棒？」
— u/kiwi-penguin（14年前）

「https://www.youtube.com/watch?v=b32g5NvG9Qc」
— u/grahamfreeman（14年前）

「噢，謝謝你澄清這一點。」
— u/kiwi-penguin（14年前）

「該死，聽起來確實像這樣。」
— [已刪除用戶]（7個月前）

📝 說明：
這段對話來自 Reddit 的一篇熱門貼文，許多用戶形容餓的時候脖子裡發出聲音，最像的比喻就是「雨棒」（Rainstick），這是一種中空管樂器，內部灑滿顆粒物，傾斜時會發出類似「沙沙」「嘶嘶」的聲音，和大家在飢餓時經歷的跳跳糖／爆米花感受極為相似。

📎 延伸參考：
🎵 什麼是雨棒？Rainstick 聲音示範影片

如果你也有這個現象，請留言分享你的經驗！
這種聲音讓我們驚訝，但它也讓我們彼此聯繫。

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